<xmp id="k8cwu">
  • <nav id="k8cwu"><code id="k8cwu"></code></nav>
    2022年06月03日
    当前位置: 首页 > 新闻中心 > 国内 > 正文

    如何预防中暑?

    来源: 发布日期:2022-05-30   打印

      如今已是炎炎夏日,酷热难耐,预防中暑极为重要。怎样才能有效预防中暑呢?

      喝绿豆薄荷茶饮。绿豆清热解毒,薄荷解表清暑,醒脑开窍。绿豆熬煮以煮熟不开花为度,煮好之后,加入适量的薄荷叶,就成了解毒清暑的可口茶饮。

      进食多汁蔬果。夏天暑湿之气较重,人们往往食欲不振,大量进食西瓜、西红柿等时令蔬果,可以充分补充水分和营养,尤其是维生素C。

      不过度贪凉。夏季天气炎热,大家往往喜欢开空调、喝冷饮,但一定不能过度。过冷的环境会使腠理毛孔闭塞,影响汗液排出,使暑湿之气闭藏体内,人体免疫力下降,会导致疾病的发生;过度饮用冰冻饮料,不仅会造成胃肠不适、腹泻等症状,而且可能为日后患上胃炎、结肠炎等疾病埋下“祸根”!痘频勰诰分兴担“夏三月……夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外。”这个季节,正是阳气旺盛的时候,不可过度贪图凉快,而应“无厌于日”,多运动,使身体的阳气得以疏泄和保养,保持平和的心态,使身体的阳气在夏季得到很好的保养。

      常备防暑药。夏季在户外活动、劳作时,应携带风油精、清凉油、人丹、藿香正气水等防暑药。治疗和预防中暑,可以在太阳穴、内关穴和劳宫穴涂抹风油精、清凉油并按揉,同时含服人丹。中暑发生或有胃肠道疾病发作时,可以口服藿香正气水。

      (三门峡武强中医院院长 李武强)


    百姓彩票大厅