如今已是炎炎夏日，酷热难耐，预防中暑极为重要。怎样才能有效预防中暑呢? 喝绿豆薄荷茶饮。绿豆清热解毒，薄荷解表清暑，醒脑开窍。绿豆熬煮以煮熟不开花为度，煮好之后，加入适量的薄荷叶，就成了解毒清暑的可口茶饮。 进食多汁蔬果。夏天暑湿之气较重，人们往往食欲不振，大量进食西瓜、西红柿等时令蔬果，可以充分补充水分和营养，尤其是维生素C。 不过度贪凉。夏季天气炎热，大家往往喜欢开空调、喝冷饮，但一定不能过度。过冷的环境会使腠理毛孔闭塞，影响汗液排出，使暑湿之气闭藏体内，人体免疫力下降，会导致疾病的发生;过度饮用冰冻饮料，不仅会造成胃肠不适、腹泻等症状，而且可能为日后患上胃炎、结肠炎等疾病埋下“祸根”�！痘频勰诰分兴担�“夏三月……夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。”这个季节，正是阳气旺盛的时候，不可过度贪图凉快，而应“无厌于日”，多运动，使身体的阳气得以疏泄和保养，保持平和的心态，使身体的阳气在夏季得到很好的保养。 常备防暑药。夏季在户外活动、劳作时，应携带风油精、清凉油、人丹、藿香正气水等防暑药。治疗和预防中暑，可以在太阳穴、内关穴和劳宫穴涂抹风油精、清凉油并按揉，同时含服人丹。中暑发生或有胃肠道疾病发作时，可以口服藿香正气水。 (三门峡武强中医院院长 李武强) |
如何预防中暑?
来源： 发布日期：2022-05-30 打印
豫公网安备 41120202000047号
